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?湖南法治報訊（通訊員 申雨彤）“白天昏沉如墜霧，夜間輾轉(zhuǎn)似煎魚”，這是54歲的張女士（化名）近半年的真實(shí)寫照。因長年照顧母親導(dǎo)致思慮過度，張女士逐漸出現(xiàn)入睡困難、多夢易醒等癥狀，最嚴(yán)重時連續(xù)三晝夜無法合眼，白天卻昏昏欲睡，注意力難以集中，嚴(yán)重影響工作和生活。

張女士曾嘗試多種方法改善睡眠，但效果不佳。在朋友的推薦下，她來到懷化市中醫(yī)醫(yī)院腦病科尋求幫助。腦病科楊彬主治醫(yī)師接診后，發(fā)現(xiàn)其脈細(xì)數(shù)、舌紅少苔，診斷為陰虛血少，神志不安證，遂為其量身定制了內(nèi)服外治的綜合治療方案。采用天王補(bǔ)心丹加減以滋陰清熱、養(yǎng)血安神，配合耳部刮痧及中藥熱奄包以疏通經(jīng)絡(luò)。經(jīng)過系統(tǒng)治療后，張女士的睡眠時長從日均不足3小時恢復(fù)至6.5小時，日間精力明顯改善。

在現(xiàn)代快節(jié)奏的生活中，像張女士這樣的睡眠問題并不少見。中醫(yī)認(rèn)為，不寐（失眠）多與肝郁、心脾兩虛、陰虛火旺等有關(guān)，現(xiàn)代人睡眠障礙多屬“陽不入陰”，可以通過藥膳飲食、穴位按摩、適當(dāng)運(yùn)動等方式進(jìn)行調(diào)理，還可通過中藥、針灸、耳穴壓豆、刮痧等中醫(yī)特色療法有效調(diào)節(jié)人體的陰陽平衡，改善睡眠質(zhì)量。

健康睡眠，優(yōu)先之選。失眠不僅影響生活質(zhì)量，還可能引發(fā)多種健康問題。值此第25個世界睡眠日，懷化市中醫(yī)醫(yī)院腦病科提醒廣大市民，關(guān)注睡眠健康，如果長期存在睡眠問題，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)幫助。

責(zé)編：周玉意

一審：曾金春

二審：伏志勇

三審：萬朝暉

來源：湖南法治報